La amenaza nueva y desconocida de la pandemia genera un estado fuerte de ansiedad que puede ser problemática, explicaron desde la universidad. No hay un antecedente real a todo lo que está pasando y por ello nos afecta a todos, por lo que las personas que sufrían de este tipo de crisis van a encontrar un aumento en sus patologías y los que estaban saludables encontraran desafíos.
La nueva situación modifica rutinas y hace toda nuestra vida menos previsible, el miedo a enfermarnos nos toma presos y nuestra relación con los demás se torna difícil por rechazos debido a que los vemos ahora como una amenaza y fuente de contagio.
La facultad plantea entonces que pueden aparecer emociones como el miedo, la frustración, el enojo, la ambivalencia, la desorganización, el aburrimiento, la tristeza, la soledad, la sensación de encierro y la ansiedad, por lo que recomiendan a la población alejarse de la sobreexposición a noticias y consultar solo fuentes confiables (nada de cadenas o redes sociales) y mantener las horas de sueño regulares.
Tambien se nos pide dotar nuestros días de cierta normalidad, como no estar en pijama en casa así no vayamos a salir y dedicar el tiempo libre para aprender algo nuevo. El ejercicio físico y la búsqueda de apoyo psicológico Tambien hacen parte del grupo de recomendaciones que pueden consultarse en su totalidad en el siguiente enlace:
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